園からのおたより
サンライズキッズ保育園
◎給食の様子
お友達と保育者と思いっきり遊んだあとは、給食の時間です！
「やった～給食の時間だ♪」「みかんある？」と、喜ぶ声が聞こえてきました♪
ゆったりした雰囲気の中、今日もたくさん食べました♪
◎完了期・1.2歳児食・3歳以上児食◎
【離乳食完了】エネルギー393kcal たんぱく質14.8ｇ 脂質9.9ｇ
【1.2歳児食】エネルギー395kcal たんぱく質15.1ｇ 脂質10.0ｇ
【３歳以上児】エネルギー437kcal たんぱく質16.0ｇ 脂質10.5ｇ
(写真は普通食です。年齢によって盛り付け量を変えて、提供しています。)
ピラフ わかめスープ ジャーマンポテト みかん缶
◎ピラフの作り方◎
【離乳食完了・1、2歳児食のレシピ】
☆ピラフ☆
〈材料〉子供1人分
米 40ｇ
ツナ 10ｇ
たまねぎ 10ｇ
ピーマン 5ｇ
にんじん 5ｇ
油 0.8ｇ
塩 0.1ｇ
ケチャップ 2.4ｇ
＜作り方＞
①玉ねぎ、人参、ピーマンはみじん切りにする。
②米は炊飯しておく。
③フライパンを温め、油を加え、野菜とツナを炒める。
④③に火が通ったら、ケチャップと塩を加えさらに炒める。
⑤④に炊けたご飯を加え、炒めて調える。
～完成～
【材料およびレシピ紹介について】
・実際の調理は４人分以上の分量で行う方が作りやすいと思います。
・こちらのブログでは、あえて1人分の分量をご案内しています。
・分量は1人分ですので、ゆで時間・炒め時間等は短めに設定しています。