【鼻耳チェンジ】
右手で鼻をつまんでください。
左手は右耳にかぶせてください。
相手が「チェンジ」と言ったら、左手で鼻をつまみ、
右手を左耳にかぶせてください。
どうですか？
ちょっと難しくしてみましょう。
相手が「チェンジ」と言ったら、今度は一拍たたいて
手を入れ替えてください。
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「んっ？こう？？」と言いながらするのが脳トレ。
楽勝にできたら脳トレになりません。
体を使ってもワーキングメモリを刺激することもできます。
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ご主人、あるいはお子さんやお友だちと二人組で、ジャンケンしてください。
そのとき、必ず相手に勝ってください。
もちろん超能力テストではないですから、相手の出した手を見て、後出しで勝ってください。
できるようになったら、今度は必ず負けてください。
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繰り返しますが、このようなゲームが最初から簡単にできるようでしたら、たいしたトレーニングにはなりません。
しかし、うまくできない、けっこう冷や汗ものだ、という人の脳活動を調べてみると、すごく前頭葉が活性化していることがわかります。
サービス社会というのは、みなさん自身の前頭葉はあまり使わないで、他の人が代わりにそれをやってくれる、あるいはシステムがサービスとして代行するという社会。
サービス社会にいると、自分の前頭葉を刺激する機会が失われがちになる。
自分で何かをしたり、あるいはちょっと昔っぽいことをするなどして、意識して脳を使うようにしないと脳は活性化しません。
逆に、子どもたちに昔っぽいことをやらせるだけで、脳のいいトレーニングになると言えます！
みなさんが子どもたちに漢字を教えて書けるようにさせるのも、
まさにワーキングメモリのトレーニングになります。
昔は、手紙を書こうとすると、漢字を思い出せないと書けないので、
書くだけでも自然とトレーニングになっていました。
今のようにワープロソフトで書いてしまうとトレーニングにならない！
では、問題をしてみましょう！
「か」のつく言葉を３つ思い出してください。
はい、これは楽勝ですね。
では、「か」で終わる言葉を３つ思い出してください。
こうした記憶の呼び出しも、ワーキングメモリの機能の一つです
本人にとって、「きついが、がんばればできる」というラインをいかに設定するのかが、考える力を鍛えるポイントです。
他の子と比較するのは、まったく無意味な話！
出来る子にとっては、４ケタの数字なんて覚えても、前頭葉のトレーニングにはならない。
４ケタが楽勝なら、今度は５ケタでやらないと意味がないし、その次は７ケタでやらないといけない。
逆に、４ケタできついようなら３ケタでいいし、３ケタでもきついなら２ケタでもいい。
場合によっては、１ケタでもいい。
実際、「８」という数字だけでも覚えるのがきつかったら、その子にとって、それはそれでトレーニングになるということです。
その子にとって、適度な課題を設定することだけを考えてあげてください。
前回やっていただいたようなテストでは、なかには10桁楽勝という人もいます。
そういう人の頭に脳のはたらきを調べる装置をつけてみると、6桁くらい超えない脳が
活性化していきません。
逆に、4桁でも大変だった人は、あっという間に活性化できます。
つい、子どもたちにできるようになることを求めます。
それも間違いではないのですが、実は、
子どもたちができないであがいているときの方が、前頭葉は活性化する、子どもが育つ瞬間なのです。
このことを、ぜひ心に留めておいてください。
子どもたちが学習しているときは、さかんにこのワーキングメモリを使っています！
学習だけではありません。
「ここでは静かにしてね」というしつけも、そのことを脳にメモしておいて
騒ぎたくなる気持ちを抑え、すべきことに頭を使うわけなので、
ワーキングメモリの立派なトレーニングになるのです。
できないことをやるのが脳トレ･･･簡単な脳トレでもワーキングメモリを鍛えることができます。
例えば、４ケタの数字を適当に思い浮かべてください。
(ただし、１・２・３・４とか、７・７・７・７はダメです)
前頭葉に障害があるとバラバラな数字を思い浮かべにくくなります。
つまり、１・２・３・４や４・３・２・１のような、規則的な物しか
出てこなくなる傾向があります。
ですから、バラバラな数字を思い浮かべるだけでも、
実は一種のトレーニングになるのです！
では、それを逆から言ってみてください。
これだけワーキングメモリ体験を重ねると、
「あ、今『脳のメモ』を使ってるな」という感じが
直感的に理解できるようになったのではないでしょうか。
他にもワーキングメモリには、ある事柄がいま自分のメモリに入っているかどうかをチェックする機能もあります。
その力が落ちてくると、同じ考えが浮かびがちになる。
「また同じ話していますよ」と言われたことはありませんか？
このことは知的活動だけでなく、情動の側面でも起こります。
子どもたちの間ではよくある話ですが、ワサワサした気分でなかなか落ち着かず、授業と休み時間の切り替えがしにくいということも起きてくるのです。
