丈夫な体と心をつくる 体操
運動遊びやリズム遊びなど、サンライズキッズ保育園の子どもたちは体操の時間にいろいろな方法で体を動かしています。これにより、子どもたちの健康面や精神面での成長を後押しすることが可能です。
ここでは、年齢別にできる運動遊びやおうちでできる運動遊びのご紹介とともに、全園で子どもたちに体操をさせている理由についてご案内します。
目次
体操が子どもにもたらす良い影響とは
1.社会性が育まれる
子どもたちは体操を通して、ものにはルールや決まりごとがあるということを知ります。また、それらを守る大事さにも気付くでしょう。
社会に出てからもルールや決まりごとを守る必要は多くの場面であるので、体操が社会性を育むきっかけになるともいえます。
2.リズム感が良くなる
子ども向けの体操は、音やリズムに合わせて体を動かすものがたくさんあります。これにより表現力が身に付くのはもちろん、リズム感が高められるでしょう。
リズム感はあらゆる運動にとって欠かせない能力なので、運動神経を高めることにも繋がります。
3.コミュニケーションスキルがアップする
体操の時間中に友達と同じ動きを合わせたり、お互いの動きを真似したりするのを楽しむうちに、人と関わる喜びをおぼえます。集団行動でコミュニケーションをとる機会も多いので、コミュニケーションスキルもアップするでしょう。
4.物事をやり遂げる諦めない心が育つ
体操を通して子どもは精神的な成長も促されます。
例えば難しい動作にもめげずに挑戦し、できるようになるまで努力を重ねることで、物事をやり遂げる「諦めない心」が育つでしょう。
5.空間認知能力を養われる
空間認知能力とは、空間における形や位置を把握する力のこと。この空間認知能力は、運動によって身に付く力です。
そして、それが引いては周りの状況を瞬時に把握する能力にもつながります。
0・1・2歳児が体操をすることで得られる良い影響とは
1.基礎体力がつく
乳幼児期の体操には手足を動かすなど単純な動きが多いので、基本的な体の動かし方をおぼえながら、たくさん体を動かして基礎体力をつけることができます。
さらに、小さいころからたくさんの運動体験を重ねることで、その後より高い運動能力を身に付けることにも繋がるでしょう。
2.熱中するものができる
たくさんの体を使った遊びからいろんな体の動かし方をおぼえると、やがてお気に入りの運動遊びが見つかるでしょう。そして、好きな遊びをすると体を動かすことがさらに楽しくなり、熱中して「もっと上達したい」という思いが強くなるので、その先より積極的に体を動かすようになるでしょう。
年齢別おススメの体を使った遊び
●0歳児:赤ちゃん体操(フルリラ〜)
「フルりら〜」という歌に合わせて、赤ちゃんの両足をゆっくり左右に動かしたりお腹をツンツンしたり、全身をやさしくほぐしてあげましょう。ゆったりとしたリズムを楽しみながら、心地良い雰囲気で安心して体を動かすことができるはず。
●1歳児:リズム体操
自分の意思で自由に体を動かすことができるようになる1歳ころからは、子どもの好きな音楽に合わせて自由に体を動かしましょう。音楽を聞いて感じたままに体を動かすのは、豊かな表現力を養うことにもつながります。
●2歳児:追いかけっこ
動きがより活発化して、体を動かすことがどんどん楽しくなる時期です。思いきり体を動かすことができる環境で追いかけっこをすると、のびのび全身を動かすことができます。
例えば大人を追いかけたり、シャボン玉を追いかけたりすれば、いっそう楽しみながら運動できるでしょう。
おうちでできる体を動かす遊び
おうちでもボールで遊んでみましょう。
親子で向かい合って足を広げて座り、ボールを転がし合います。「いくよー」「ころころころ〜」などの言葉をかけながらやると、楽しいコミュニケーションにもなるでしょう。
他にも、カラーボールが入るくらいの穴を複数開けた箱を用意して、その中にボールを入れていく遊びもおススメ。手先の良い運動になります。
体操に使えるおススメの曲
とんとんトマトちゃん
赤ちゃんが泣き止むと評判の人気曲は体操にもおススメ。とても可愛らしい歌と真似しやすい振り付けは、小さい子でも十分楽しむことができます。
サメのかぞく体操
子どもたちにも人気の歌「ベイビーシャーク」に合わせた体操。チビザメ・パパザメ・ママザメ・など、登場するサメの家族に合わせて手の動きを小さくしたり大きくしたりなど、強弱をつけて表現しましょう。
秘伝!ラーメン体操
子どもたちも大好きなラーメンをテーマにした歌です。麺をすするような振り付けがあったりして、楽しみながら踊ることができます。
兵庫県内や伊丹市内で体を動かして遊べる施設
[屋外]
- ・伊丹スカイパーク
大阪空港のすぐ近くにある公園。遊びながらたくさんの飛行機を見ることができるかもしれません。 - ・笹原公園
鉄棒やローラー滑り台などの遊具の他に芝生もあり、広々とした空間で体を動かして遊ぶことができます。 - ・十六名公園
登り棒・滑り台・トンネルなどが一体になった複合遊具がある公園。防災公園としての役割も果たすそうです。
[屋内]
- ・親子カフェえそら(伊丹市)
- ・すずはらむっくむっくルーム(伊丹市)
まとめ
ボール遊びやリズム遊びなど様々な遊びを取り入れて楽しく体を動かすのが、サンライズキッズ保育園伊丹園が行う体操の時間の特徴です。子どもたちも体操が大好きで、みんなふだん以上にいきいきとした姿を見せてくれます。
運動能力を高めるのはもちろん、成功体験から自己肯定感を育むこともできるように、これからも一人ひとりの発達や個性に合わせてサポートしていくつもりです。ご家庭でもぜひ、お子さんのお気に入りの運動遊びで、親子一緒に体を動かしてみてはいかがでしょうか。