2022-01-27育脳食材 0件のいいね!
「まごはやさしい」
これは集中力を高めるといわれている食材の頭文字を並べたものです。
ま(豆類)
ご(ゴマ)
わ(わかめ、海藻類)
や(野菜)
さ(魚)
し(シイタケ、キノコ類)
い(イモ類)
朝食は集中のもとと言われています。
それに合わせて食事をとると「知情意」の「知」や「情」にかかわる部分の働きが活発になります。
頭の回転が良くなるだけではなく、いろいろな感情を抑えられて集中力が上がるといわれています。
あまり意識しすぎるのもよくないので、「そうなんだな」程度に知識として知っておいていただけたらと思います。