2022-12-16
12月16日(金)の給食・おやつ
Category：給食ピックアップ
【普通食】
エネルギー559kcal たんぱく質22.4ｇ 脂質18.5ｇ
ごはん 味噌汁（小松菜） 魚のムニエルブロッコリー添え マカロニサラダ
【おやつ】
セサミドーナツ
【材料およびレシピ紹介】
- 実際の調理は４人分以上の分量で行う方が作りやすいかと思います。
当ページでは、あえて1人分の分量をご案内しています。
- 分量は1人分ですので、ゆで時間、炒め時間等は短めに目安として設定しています。
【離乳食（完了）】【普通食】【3歳児以上食】
☆魚のムニエル ブロッコリー添え☆
〈道具〉 フライパン 鍋
〈材料〉子供1人分
カレイ 35ｇ
塩 0.1ｇ
薄力粉 2.4ｇ
ブロッコリー 50ｇ
なたね油 1.6ｇ
＜作り方＞
①かれいを、４等分にする。(1.5cm角切り)
②ボウルに、酒・塩を入れ、①に下味をつける。※約３分
③の水気をペーパーでふき取り、小麦粉を全体にまぶす。
④フライパンを熱し、油とをれ、弱火でカレイをじっくりこがさない様に両面焼く。(全体がキツネ色くらい)
⑤鍋に湯を沸かし、ブロッコリーを小分けに切り、塩を加えた鍋で茹でる。ムニエルに沿える。
完成
☆マカロニサラダ☆
〈道具〉鍋 ざる ボール
〈材料〉子ども1人分
マカロニ・スパゲッティ（乾） 5ｇ
にんじん 10ｇ
きゅうり 13ｇ
コーン缶詰 5ｇ
マヨネーズ（卵黄型） 3ｇ
食塩 0.1ｇ
〈作り方〉
①にんじん、きゅうりは千切りにしする。
②鍋に湯を沸かし、にんじんを先に加え、柔らかくなったらきゅうりも茹で、ざるにあげ冷ます。
③マカロニを柔らかめに茹でる。
④ ②と③、水切りしたコーンを合わせ、塩とマヨネーズで味をつける。
完成
【カラスカレイの豆知識】
高たんぱくで低カロリー、ヘルシーな魚です。また消化が良いので、子どもにもぴったりです。
本日の給食では、ムニエルにしましたが、煮魚にしてもおいしく、骨が取り除きやすく食べやすいですね。
【園の様子】
今日は、ブロッコリーが大人気でした。まだ、ブロッコリーがうまく発音できない子どもも、一生懸命「ブロッコリー♡☺♡」とお話ししながら給食をたべていました。