2019-03-15タンパク質も重要 0件のいいね！
タンパク質というのは、神経細胞、神経伝達物質の
材料になります！
【記憶】は、神経細胞どうしの結びつきによるもので、
その強さには、CREB(脳細胞の核の中にある分子)などが
はたらいて、タンパク質を合成することが
必要になってきます。
サンライズ流 育脳の豆知識
サンライズ流 育脳の豆知識
2019-03-14脳のエネルギー源はブドウ糖 0件のいいね！
ブドウ糖は、おもに炭水化物から摂られています。
生活習慣病予防では嫌われがちですが、
脳の唯一のエネルギー源です。
「早寝、早起き、朝ご飯」が大切です。
2019-03-04脂肪は摂らないほうがいい？ 0件のいいね！
生活習慣予防では、脂肪は嫌われがちです。
ところが、脳は水分を除くと半分は脂ですので
実は脳にとって脂質はとても重要です！
週3回以上魚を食べる人、
緑黄色野菜の摂取量が多い人の方が
認知症になりにくいというデータが
世界中から出ています！
2019-02-28バランスの良い食事をとる 0件のいいね！
食事は、健康な体をつくるうえで重要な要素ですが、
１つの器官である脳にとっても、
言うまでもなく大切な物です！
2019-02-26長時間ゲームをさせないための工夫 0件のいいね！
ゲームをしている時は脳が鎮静化していて
横から親が話しかけると脳が活性化したという
実験結果があります。
意外に効果的なのは、おじいさん、おばあさんが
横から話しかけること。
子どもは古い言葉がわからないからです。
裏技の一つとして覚えておくとよいかも☆
2019-02-20条件次第では、ゲームでも脳を活性化できる 0件のいいね！
ゲームでも一定の条件を保てば脳が活性化する
ということが認められています。
上記にある「一定の条件」とは、
この６つです！
?ワーキングメモリを使う間を与える
?ゲーム内で我慢が要求される
?楽すぎず、きつすぎず
?10分程度を目安にする
?達成感を与える
?タッチペンを使う
2019-02-18ゲームは脳に良くない？ 0件のいいね！
人とのかかわりという話に関連して
どうしても「家に引きこもってゲームばかりするのは
よくないのではないか」という話が出てきます。
ゲームをしている時に、脳活動が鎮静化しているという
結果が出ます！
2019-02-14子どものいいところを探すと、親も脳トレできる！ 0件のいいね！
今、小学校では「いいとこ探しシート」と
いうものがあったりします。
それもいいところを20秒間思い出す、
それから嫌なところを20秒間思い出す、
という実験をして分かったのですが、
いいところを思い出すと前頭葉や頭頂連合野が
活性化しやすくなることがわかったのです！
2019-02-12笑顔を見るだけでも、脳が活性化⁉ 0件のいいね！
笑顔が次々に出てくるスライドショーをただ見ているだけでも
前頭葉が活性化するのです！
家族の人がいつもにこにこ笑顔で子どもに接すると、
子どもの脳が発達するということもわかっています♪
笑顔のあふれる家庭や学校、地域は、それだけで
子どもの脳を支えてくれます。
2019-02-07「笑い」の効果 0件のいいね！
コミュニケーションでは笑うことが重視されます。
笑うと(笑わせると)前頭葉が活性化します！