サンライズ流 脳育の豆知識｜小規模認可保育園 境港市中野町【サンライズキッズ保育園 境港園】【公式】

2025-04-17忙しい家庭でもOK！1日5分の育脳習慣、始めてみませんか？ いいね！をする 52件のいいね！

「子どもの脳の発達にいいことをしてあげたい」
そう思っていても、毎日バタバタで余裕がない…というご家庭も多いのではないでしょうか。
でも大丈夫。
特別な道具や時間がなくても、たった1日5分で、子どもの脳をしっかり刺激できる習慣があります。
毎日のちょっとした声かけや関わりが、子どもの“考える力”や“感じる力”を育てていきます。

◆ すぐできる！育脳習慣3つのヒント

（１）「今日は何をした？」と聞いてみる
お迎えのときや夕ごはんの時間に、「今日はどんな遊びをしたの？」「誰と一緒だった？」と問いかけてみましょう。
思い出す・言葉にすることで、記憶力や表現力が育ちます。

（２） 一緒に絵本を読もう！
短い絵本でもOK！
親子で声を出して読む、ページをめくる、絵を見てお話をふくらませる…
これだけで想像力・語彙力・集中力をたっぷり刺激できます。

（３）「してみたい！」を応援する
子どもが「自分でしたい！」と言ったとき、少し時間がかかっても見守ってみましょう。
自分で考えて行動する経験が、脳にとって大きな成長のチャンスになります。
見守る気持ちだけでOK！
忙しくても「心が通う時間」を育脳といっても、難しいことや特別なことをする必要はありません。
子どもと過ごすたった数分のやりとりが、脳を大きく育てる“栄養”になります。
できる日だけ、できることを。
気軽に「1日5分の育脳習慣」、始めてみませんか？

2025-04-03遊びも食事も“育脳目線”で見直そう！ いいね！をする 0件のいいね！

小さな子どもの脳は、日々ぐんぐん成長しています。
実は、普段の遊びや食事も、ちょっとした工夫で“脳を育てる時間”に変えることができるんです。
保育園では、毎日の生活や遊びの中に「育脳のヒント」をちりばめています。
ご家庭でも無理なく取り入れられるポイントを、わかりやすくご紹介します。

1. 遊びで育つ、子どもの“考える力”

遊びは、子どもにとって一番の学びの時間。
おにごっこやすべり台など体を動かす遊び、ごっこ遊び、ブロックや積み木なども、すべて脳への刺激になります。
とくに、「こうしたらどうなるかな？」と考えるような遊びは、創造力や集中力を自然と伸ばしてくれます。

【 ポイント】
自由に遊ぶことで、「考える力」「工夫する力」がぐ〜んと育ちます！

2.食事で整える、脳のコンディション

脳の発達には、栄養バランスのとれた食事が欠かせません。
とくに朝ごはんは、1日を元気にスタートするための大切なエネルギー源。脳を“目覚めさせるスイッチ”にもなります。
タンパク質・ビタミン・鉄分など、いろんな栄養素を意識して取り入れることが、集中力や気持ちの安定にもつながります。

【ポイント】

食事は「よく考え、よく遊ぶ」ための土台です！
子どもの成長はあっという間。
日々の関わりの中に、小さな“育脳”の視点をプラスするだけで、ぐ〜んと伸びる力があります。
ご家庭でも、無理のない範囲で楽しみながら取り入れてみてくださいね。
保育園でも引き続き、遊びや生活を通してお子さんの成長をサポートしていきます。

2025-03-27子どものために親の我慢は必要？ いいね！をする 55件のいいね！

子どものために親が我慢することは、場合によっては必要ですが、常に我慢することが正しいとは限りません。乳幼児の育脳の観点から考えると、親が我慢する場合とそうでない場合を次のように考えることができます。

【我慢が必要な場合】

1．子どもの健康や安全

子どもの健康や安全が危険にさらされている場合には、親が我慢することが必要です。たとえば子どもが病気やケガをした場合には、親が自分の欲求や利益を我慢して子どものケアに専念する必要があります。

2．子どものニーズを優先する場合

子どものニーズや要求が優先されるべき場合には、親が我慢することが必要です。子どもが食事や睡眠を必要とするときには、親が自分の時間や活動を犠牲にしてでも子どものニーズを満たすことを優先しましょう。

【我慢が必要でない場合】

1．親の健康や幸福

親自身の健康や幸福も重要です。親が自己犠牲をしすぎるとストレスや疲労が溜まり、子育てに支障をきたす可能性があります。親もバランスの取れた生活を送り、自分自身のニーズも満たすことが育脳の観点から重要です。

2．自己肯定感の維持

親が自分自身のニーズを無視し続けることは、自己肯定感を低下させる可能性があります。自己肯定感の高い親が子どもに良い影響を与えることが知られており、親が自己を大切にし、自分自身に対しても優しいことは子どもにもプラスの影響を与えるでしょう。

親が子どものために我慢することは重要ですが、その際には自己の健康や幸福も見逃すことなく考慮する必要があります。バランスを保ちながら子どもと親が共に幸せで健康な成長を遂げられるよう配慮することが、育脳の観点から重要です。

2025-03-25育脳と食育の関係 いいね！をする 53件のいいね！

今回のテーマは「育脳と食育の関係」です。育脳と食育の関係は非常に密接であり、健康的な食事は子どもの脳の発達に重要な役割を果たします。

1．栄養素と脳の発達

脳は栄養素に依存しており、特に乳幼児期は脳の発達が活発な時期です。栄養バランスの取れた食事を摂取することで適切な栄養素が脳に供給され、健康な脳の発達が促進されます。たとえばオメガ-3脂肪酸は脳の発達に重要であり、魚やナッツ類などから摂取することが可能です。

2．集中力や記憶力の向上

健康的な食事は、集中力や記憶力の向上にも寄与します。特定の栄養素が脳の機能に直接影響を与えることがあり、ビタミンB群や鉄分は集中力や記憶力の維持に重要です。また、血糖値の安定化に役立つ食事を摂ることで、血糖レベルの急激な変化を防ぎ、集中力を維持することができます。

3．行動や情緒の安定

食事が不規則で栄養バランスが乱れると、子どもの行動や情緒が不安定になることがあります。栄養バランスの良い食事を摂取することで、子どもの行動や情緒の安定化につながることがメリットです。特に血糖値の急激な上昇や下降は、イライラや不安の原因になることがあるため気をつけましょう。

4．食育の重要性

食育は健康的な食習慣を身につけるための教育ですが、それだけでなく育脳にも直接的な影響を与えます。食育を通じて子どもに栄養の重要性やバランスの良い食事の重要性を教えることで健康な生活習慣を身につけ、健康な脳の発達を促進することができるでしょう。

食育は子どもの育脳に直接的な影響を与える重要な要素であり、健康的な食事習慣を育てることは子どもの将来の健康と幸福に貢献します。

2025-03-20疑問と確信のバランス いいね！をする 54件のいいね！

乳幼児の育脳において、疑問と確信のバランスは重要です。

【疑問の重要性】

1．探求心と好奇心の育成

疑問は探求心や好奇心を育むために重要です。乳幼児は新しい経験や知識を求めて探求します。親は子どもの疑問を尊重し、積極的に答えたり一緒に探求したりすることで好奇心を刺激し、育てることが可能です。

2．自己発見と学びの促進

疑問を持つことは、自己発見と学びを促進します。乳幼児は自ら考え、経験を通じて学ぶことで自己肯定感や問題解決能力を発展させるでしょう。

【確信の重要性】

1．自己肯定感と安心感の醸成

確信は、子どもの自己肯定感や安心感を醸成するために重要です。乳幼児は自分の考えや行動に自信を持ち、安心して探求することができる環境で育つことが重要なため、親は子どもが自信を持てるようにサポートしましょう。

2．決断力と自己信頼の養成

確信を持つことは、乳幼児の決断力と自己信頼を養成します。自分の意見や選択に自信を持ち行動に移すことで、子どもは自己の力を信じ、自己成長を達成できるでしょう。

バランスの取れたアプローチでは、疑問と確信を両方尊重します。疑問を持つことで新しい知識や経験を得る一方で、確信を持つことで自己肯定感や安心感を築き、自己の成長と発展を支援します。親は子どもが疑問を持つことを歓迎し、その疑問に対して積極的に関与し、子どもの確信を育むためのサポートを提供することが大切です。

2025-03-18子育ては適度に力を抜いたほうがよい？ いいね！をする 55件のいいね！

子育てにおいて、適度に力を抜くことは非常に重要です。主な4つの理由を紹介します。

1．ストレスの軽減

適度に力を抜くことは、親自身のストレスを軽減する助けとなります。子育ては大変なことも多く、常に力を入れていると疲れやストレスがたまりやすくなるため、適度に力を抜くことでリラックスして子育てに取り組むことができるでしょう。

2．柔軟性と創造性の向上

適度に力を抜くことは、柔軟性と創造性を向上させます。子育ては予測できないことが多く、計画通りにいかないこともあります。柔軟に対応し、新しいアプローチを考えることで、より良い解決策を見つけることができるでしょう。

3．子どもの自立心の育成

適度に力を抜くことは、子どもの自立心の育成にも繋がります。親が常に子どもの代わりに全てをやってしまうと、子どもが自分で考えたり行動する機会が減ってしまうことがデメリットです。適度に力を抜き、子どもに自分で試行錯誤する機会を与えることで自立心が育まれます。

4．親子関係の向上

適度に力を抜くことは、親子関係の向上にもつながります。過度な期待やストレスを抱えずにリラックスした状態で接することで、親子間のコミュニケーションや信頼関係が強化されるでしょう。

しかし、適度に力を抜くことと無関心や放任主義は異なります。適度な力を抜くことは、子どもの成長と発達をサポートするためのバランスの取れたアプローチである必要があります。常に子どもの側に立ち、彼らの成長を尊重し支援することが大切です。

2025-03-13子育ての正解と不正解 いいね！をする 52件のいいね！

乳幼児の育脳の観点から、子育ての正解と不正解については次のように考えることができます。

【子育ての正解】

1．安全で支えられた環境の提供

乳幼児期は脳の発達が最も活発な時期の一つなので、子どもにとって最善の育成環境を提供することが重要です。安全で支えられた環境を提供し、子どもが健康的に成長できるように心がけましょう。

2．愛情と安心感の提供

乳幼児期には、親からの愛情と安心感が非常に重要です。愛情深く支えられた環境の中で子どもを育てることで、安心感を得て自己の発達を推進することができます。

3．適切な刺激と経験の提供

子どもの好奇心や探求心を尊重し、適切な刺激や豊かな経験を提供することも重要です。絵本の読み聞かせ、遊び、対話、自然の探求など、多様な経験を通じて子どもの学びと成長を促進しましょう。

【子育ての不正解】

1．無理な期待や比較

子育てにおいては他の親や社会の期待に縛られてしまい、子どもを過度に比較したり無理な期待を抱いたりすることは、子どもにプレッシャーやストレスを与える可能性があります。子どもの個々のペースや能力を尊重し、過度な期待を抱かないことが重要です。

2．過剰な保護や依存

過剰な保護や依存をしてしまうと、子どもが自己の能力や自己決定力を育てる機会を奪ってしまいます。適度なリスクを許容し、子どもが失敗や困難から学ぶ機会を提供することが重要です。

3．感情の無視や抑制

子どもの感情を無視したり抑制したりすることは、彼らの自己認識や情緒の発達に悪影響を与える可能性があります。子どもの感情を受け入れ、理解し、適切に対処しましょう。

子育てには一つの正解が存在するわけではないため、子どもの個性や状況に応じて柔軟に対応しましょう。親は子どもの成長と発達を支援し、安全で愛情溢れる環境を提供することを重視しつつ、適切な刺激や経験を通じて彼らの可能性を最大限に引き出すことが育脳の観点から重要です。

2025-03-11すぐやるのか、様子を見るのか いいね！をする 52件のいいね！

乳幼児の育脳において、すぐに行動するのか様子を見るのかを判断する際には、状況や子どもの個性によって異なります。それぞれのアプローチについて解説します。

【すぐに行動する】

1．安全や健康に関わる場合

緊急性がある場合や子どもの安全や健康に関わる問題が生じた場合には、すぐに行動することが重要です。子どもが怪我をしたり突然の病気が出たりした場合には、迅速に対応しましょう。

2．発達や学習に関わる場合

新しい経験や環境に対する子どもの興味や関心が高い場合には、すぐに行動することが育脳に有益です。子どもの興味や関心に合わせて、機会を逃さずに新しい体験を提供しましょう。

【様子を見る】

1．子どもの自主性や興味を尊重する場合

子どもが自分で問題を解決できる可能性がある場合や自分の興味や関心に合わせて行動したがっている場合には、様子を見ることが適切です。子どもの自主性や興味を尊重し、自らのペースで行動させることで自己肯定感や自己効力感を育むことができます。

2．新しい環境や経験に慣れる時間を与える場合

子どもが新しい環境や経験に慣れる時間が必要な場合には、一度様子を見ることが重要です。子どもが自然に新しい状況に適応できるようゆっくりと時間をかけて観察し、必要に応じてサポートを提供しましょう。

育脳においては、状況や子どもの個性に応じて適切なアプローチを取ることが重要です。常に子どもの安全や健康を最優先に考え、その上で子どもの成長や発達に資する方法を選択することが育脳の観点から重要です。

2025-03-06目標を設定するポイントとは いいね！をする 52件のいいね！

乳幼児の育脳において、目標を設定する5つのポイントを解説します。

1．具体性と明確性

目標は具体的で明確であることが重要です。具体的な目標を設定することで、子どもが達成すべき具体的な行動や成果が明確になります。たとえば、「毎日絵本を1冊読む」といった具体的な目標が設定できます。

2．適切な難易度

目標は子どもの能力や興味に適した難易度で設定することが重要です。目標があまりにも簡単すぎると興味を持たない場合があり、逆に難しすぎると挫折してしまう可能性があります。子どもの発達段階や興味関心に合わせて目標を設定しましょう。

3．短期目標と長期目標の設定

短期目標と長期目標の両方を設定することが重要です。短期目標は日々の小さな成果やステップを示し、長期目標は子どもの成長や発達を促進する大きな目標を示します。短期目標の達成が長期目標に繋がるように設定しましょう。

4．ポジティブなアプローチ

目標設定はポジティブなアプローチで行うことが大切です。子どもが達成できることを強調し、成功体験を積むことでモチベーションを高めます。失敗や挫折に対しても肯定的なフィードバックを与え、成長の機会と捉えることが重要です。

5．子どもの参加と関与

目標設定において、子ども自身が参加し関与することが重要です。子どもの興味や意見を尊重し、目標に共感し、自ら達成したいと思うような目標を設定しましょう。子どもが目標に関わることで、自己管理や自己効力感を高めることができます。

以上の5つのポイントを考慮しながら乳幼児の育脳に適した目標を設定することで、子どもの成長や発達を促進することができます。目標設定は子どもの自己肯定感やモチベーションを高め、ポジティブな育成環境を提供するための重要な手段です。

2025-03-04「あきらめる」と「あきらめない」を考える いいね！をする 51件のいいね！

今回は、乳幼児の育脳の観点から「あきらめる」ことと「あきらめない」の違いを解説します。

「あきらめる」

1．意欲の欠如

「あきらめる」とは、挑戦や目標に向かって取り組む意欲やエネルギーが欠けてしまうことです。乳幼児が何かを試みてもすぐに挫折し、その後に再び試みることなく諦めることがあります。

2．成長の停滞

あきらめることで、乳幼児の成長が停滞する可能性が高いです。新しいことに挑戦することで脳が刺激され発達が促進されるため、挑戦を諦めてしまうと成長の機会を逃してしまいます。

「あきらめない」

1．挑戦と学びの継続

「あきらめない」とは困難や失敗に直面しても諦めず、継続して挑戦し続けることを意味します。乳幼児が新しいことに興味を持ち、挑戦する姿勢を持ち続けることが育脳にとって重要です。

2．成長と自己肯定感の向上

あきらめない姿勢は、乳幼児の成長と自己肯定感を向上に効果的です。挑戦を通じて新しいことを学び、困難を乗り越えることで自信を得ることができます。その結果、自己肯定感が高まり、積極的な姿勢や行動が促進されるでしょう。

「あきらめる」と「あきらめない」の違いは、乳幼児の育脳に大きな影響を与えます。親や保護者は乳幼児が新しいことに挑戦する際に支援し、失敗や困難に直面してもあきらめずに続ける姿勢を促進することが重要です。子どもが挑戦し、失敗から学ぶことを積極的に経験することで成長と発達が促進され、育脳に良い影響を与えることができます。