早めの感染対策をして、体を守りましょう‼️｜小規模認可保育園【サンライズキッズ保育園 加西本園】

11月に入って、どんどん寒くなってきましたね❄️

朝起きるのも布団から出にくい時期になってきました💦

寒くなると、感染症が増えてきます🦠

普段から予防し感染症から体を守りましょう‼️

今からでも始められる4つの予防からご紹介します😃

感染症を予防する基本には、手洗い、うがい、マスクの着用、換気といった対策がよく聞かれると思います。

・手洗い・うがい: 石鹸と流水で手洗いを行いましょう。手洗い後は、うがいをする習慣をつけましょう。食事の前、トイレの後、外出から帰った時などに行うのが効果的です。どこに菌が潜んでいるか分かりません。こまめに手洗いを行う事をオススメします。

・マスクの着用: 咳やくしゃみをする際にマスクを着用する咳エチケットを心がけ、環境に応じてマスクを着用しましょう。会話では1m、咳では3m、くしゃみでは5m飛沫すると言われています。マスクは、自分を守るためにもあり、相手にも感染させないためにもあります。

・換気: 部屋の換気をこまめに行いましょう。密集、密閉、密接を出来るだけ避けましょう。

・生活習慣: 規則正しい生活リズム、十分な睡眠、栄養バランスの取れた食事、適度な運動を心がけ、基礎体力をつけましょう。

また、爪をこまめに切ることや鼻をかむといったことも感染予防に繋がります‼️

対策は今からでも十分に間に合います‼️

早めの予防で、自分も家族も友人も守れるかもしれませんね✨

もし、「体調が悪いな…」「咳が出てきたな…」「なんか体がしんどいな…」など感じたら、早めに休息をとり、症状に合わせて早めに医療機関を受診する事も、早く治す、重症化を防ぐ事に繋がります‼️

皆さん元気にこの寒い冬を乗り切りましょうね😃