2023-09-11
小さなお子さんとスポーツの日を楽しもう
Category：子育てにお役立ち情報
今年のスポーツの日は10月9日。
連休になるという方もいらっしゃるでしょう。
「スポーツの日」は2000年の法改正で毎年10月の第2月曜日になったもと「体育の日」です。
「国民がスポーツに親しみ、健康な心身を培う日」とされています。
お子さんと一緒にスポーツの日を楽しんでみてはいかがでしょうか。
家族でアクティブに遊ぶ
スポーツの日は、お子さんと一緒に屋外でアクティブに遊ぶ絶好の機会です。
サッカーやバスケットボール、フリスビーなど、家族で楽しめるスポーツを選んでみてください。
普段とは違う遊びとしてお子さんのち的好奇心を刺激することができますし、親子のコミュニケーションを深めることができるでしょう。
スポーツの楽しさを重視
うまくできずに不機嫌になるお子さんもいるかもしれません。まずはスポーツが楽しいことであることを感じさせるようにしましょう。
お子さんに競争に勝つことが大事と感じさせたり、プレッシャーを感じさせないように意識します。
ご家族でペアを組んで協力することを楽しんだり、ルールやマナーを守ることが楽しさにつながることも少しずつ大切さを伝えていきましょう。
安全第一でプレイを
スポーツを楽しむ際には、安全に留意しましょう。
適切な保護具やヘルメットを着用させ、怪我を予防するための注意を払います。
保護具やヘルメットもお子さんにとっては新鮮なもの。間違った扱いをして逆に怪我をしないようにしっかり見守ってください。
休憩も楽しんで
身体を動かした後はしっかりと休憩を取りましょう。
お弁当を持参して家族全員でピクニック気分でリラックスした時間を楽しむのはいかがでしょうか。
一息入れることで、さらにスポーツを楽しむことができます。
また、身体を動かすには健康的な食事が大切。お弁当には栄養バランスの撮れた食事を用意したいですね。
こまめな水分補給も忘れないようにしましょう。
お子さんの興味を尊重する
お子さんをスポーツに誘うのはとても良いことです。
しかし、お子さんが興味をもっているかどうかを確認することも大切。さまざまなスポーツやアクティビティを体験してみて、お子さんが何に興味をもって楽しんでいたか観察してみましょう。
お子さんが興味をもって楽しく学び、技術を習得しながら成長できるようサポートしていきたいですね。