園からのおたより
☔️梅雨時期の過ごし方☔️
5〜6月の沖縄は、梅雨の真っ只中。
蒸し暑さと雨が続くこの時期は、0〜2歳の子どもにとって体調管理や過ごし方にちょっとした工夫が必要です
◎ 梅雨ってどんな季節？
気温は25〜30℃前後で湿度も高く、ジメジメした日が続きます。
突然の大雨や雷
も多く、外出のタイミングが難しいですよね
体調管理のポイント
① あせも・肌トラブル対策
汗をかきやすい時期なので、首・背中・おむつ周りは特に注意が必要です
◾︎こまめに着替える。通気性の良い綿素材がおすすめです
◾︎シャワーで汗を流す。
◾︎室内はエアコン＋除湿で快適な室温を保つ
② 冷えすぎに注意
エアコンの使いすぎで体が冷えすぎてしまうこともあります
◾︎室温は26〜28℃を目安に。
◾︎薄手のスリーパーやおくるみで調整する。
③ 食中毒予防
湿気が多いと菌が増えやすくなります
◾︎離乳食は作り置きせず、その都度調理する
◾︎手洗い・消毒を習慣にする。
挑戦しやすいおうち遊び
◾︎新聞紙びりびり遊び
感触遊びで五感を刺激します。お家にあるもので簡単にできますよ
◾︎風船あそび
追いかけるだけでも運動になります
◾︎ベランダやお風呂で水遊び
ぬるめの水でバシャバシャ遊び。熱中症対策にも◎
◾︎絵本タイム
雨をテーマにした絵本もおすすめです
☔ 雨の日に外出するなら
◾︎イーアス沖縄豊崎
→ 室内施設が充実しています
授乳室・おむつ替えスペースも心配ありません。
◾︎沖縄こどもの国
→ 動物園ですが屋内エリアもあり、天候に応じて楽しめます
服装のポイント
基本は半袖＋薄手のズボンがいいでしょう
◾︎汗取りパッドやガーゼを活用し、
◾︎外出時は薄手の羽織りで冷房対策しましょう♪
最後に…梅雨の時期は大人でも気分が落ち込みがち
外に出られない日が続くとストレスもたまりやすいですよね。
そんなときは「今日はおうちでゆっくりでもOK
」と、少しハードルを下げて過ごすのも大切です
5〜6月の梅雨時期は大変なことも多いですが、工夫次第で快適に楽しく過ごせます。
お子様との時間を大切に、無理せず乗り切っていきましょう🌈