2023-08-29
季節の変わり目にむけてやっておきたいこと
Category：子育てにお役立ち情報
8月も終わり、暦の上では秋がやってきました。
まだまだ夏の熱さが残りますが、台風も発生し秋の気配を感じることができます。
この季節の変わり目は体調を崩しやすい時期であり、夏から成長したお子さんの寒い季節に向けた準備が必要です。
以下では、秋にやっておきたいことをご紹介します。
服装の調整
夏から秋への移り変わりの時期は、朝晩の気温差が大きくなることがあります。
お子さんの服装は、朝晩の寒さに備えつつ、日中の暑さにも対応できるように調整しましょう。
薄手のジャケットや羽織ものが役立ちます。
ただし、大人と比べるとお子さんの体感気温は高いことが一般的。
お子さんの様子をみて厚着しすぎないようにしてください。
体調管理
季節の変わり目は風邪や体調不良にかかりやすい時期です。
お子さんの免疫力を高めるために、バランスの取れた食事や十分な睡眠を心がけましょう。
また、手洗いやうがいなどの感染症予防対策も忘れずに行いましょう。秋の草花によるアレルギーにも注意が必要です。
咳エチケットは大切ですが、まだマスク熱中症に油断のならない時期にはハンカチで抑えるなど息苦しくない方法をとりましょう。
外遊びの工夫
9月は過ごしやすい季節ですが、急な雨や気温の変化に注意が必要です。
特に雨が多い季節でもあるので外で遊ぶ際には、折りたたみ傘や薄手のレインコートを準備しておくと便利です。
また、日中はまだまだ暑いこともあり、虫除け対策も忘れずに行いましょう。
自然の変化を楽しむ
秋の訪れは美しい自然の景色や変化を楽しむチャンスです。
お子さんと一緒に散歩や自然の中で遊ぶことで、季節の移り変わりを感じることができます。
お子さんの好奇心を刺激するためにも、雲の形や虫の声、トンボなどを観察するのも良いアイデアです。
緑だった葉が赤や黄色に変わっていく様子もお子さんにとってはとても新鮮でしょう。
食事のバリエーション
秋の食材を活用した食事を楽しんでみましょう。
旬の野菜や果物を取り入れて栄養バランスを保ちます。
また、果物狩りなどのイベントに参加することで、楽しみながら食育を進めることも可能です。
家族でのアクティビティ
秋の週末には家族でアクティビティを楽しむ機会が増えます。
ピクニックやお出かけ、手作り工作など、楽しい時間を共有しましょう。
家族で楽しめるアクティビティを通じて、素敵な思い出を作ることができます。