5月30日(月)の給食・おやつ|小規模認可保育園【サンライズキッズ保育園 大津園】

おおつえん
大津園
滋賀県大津市萱野浦24-50 ティアラ大津1階
JR東海道本線 瀬田駅 徒歩28分
(駐車場完備&バス停近く)

大津園ブログ

5月30日(月)の給食・おやつ

2022-05-30

Category:給食ピックアップ

【普通食】

エネルギー465kcal たんぱく質17.4g 脂質13.7g

ご飯 味噌汁 炒り豆腐 ツナとキャベツの和え物 キウイ

 

【おやつ】

キャロットホットケーキ

 

【材料およびレシピ紹介】

 

 

◎実際の調理は4人分以上の分量で行う方が作りやすいかと思います。当ページでは、あえて1人分の分量をご案内しています。

◎分量は1人分ですので、ゆで時間、炒め時間等は短めに目安として設定しています。

 

☆炒り豆腐☆

〈道具〉鍋 フライパン

〈材料〉子ども1人分

木綿豆腐 40g

たまねぎ 20g(6等分にして外側1枚)

にんじん 15g(先端2cm位)

しいたけ 5g(1/3コ)

グリーンピース 5g(4粒位)

油 1g(小さじ1/3)

しょうゆ 3g(小さじ1弱)

さとう 5g(小さじ1)

みりん 1g(小さじ1/3)

〈作り方〉

①木綿豆腐をペーパーで包み、水気を切る。※約5分ほど置く

②たまねぎ・にんじん・しいたけを2cm幅位の千切りにする。

③鍋を熱し、油を入れ、にんじん→たまねぎ→しいたけ→グリンピースの順に入れ弱火で炒める。(5秒おきに入れていく間隔)

④野菜がやわらかくなったら、①の豆腐を手で1cm位にほぐしながら入れ、弱火のまま炒める。※約1分

⑤さとう→しょうゆ→みりん→の順に加え、弱火のまま混ぜながら炒める。

⑥豆腐からの水分がなくなり、茶色く色づいたら火を止める。

完成

【たまねぎの保存方法】

たまねぎは湿気に弱いため、新聞紙で包んでポリ袋に入れて保存しましょう。

 

☆ツナとキャベツの和え物☆

〈道具〉 鍋 ボウル

〈材料〉子ども1人分

ツナ 10g

キャベツ 25g(葉2枚くらい)

きゅうり 20g(先端2cm位)

白ごま 少々

油 1g

砂糖 1g

酢 1g

塩 少々

〈作り方〉

①キャベツを1cm位の角切りにする。

②鍋にお湯を沸かし、①をゆでる。

③ボウルにあげ冷ます。

④ボウルに冷めた④ツナ・砂糖・酢・塩をいれ、よく混ぜ合わせる。

完成

【ごまの役割】

ごまに含まれるリノール酸には血中のコレステロールを下げる作用があります。

 

【園の様子】

だんだんと暑くなってきて給食時間以外にも水分補給が必須に。しっかりと水分をとって給食を食べ、暑い夏を乗り越えてほしいですね。